योग मुद्रा कैसे करे और फायदे | Yoga Mudra in Hindi
योग के अभ्यासकों में मुद्रा (Mudra) विज्ञान अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। कुछ योग विशेषज्ञ मुद्रा को ‘हस्त योगा’ भी कहते हैं। …
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Rabbit Pose Yoga in Hindi: शशांकासन योग की विधि, फायदे और सावधानी
शशांकासन योग में शरीर का आकार खरगोश (Hare) के समान होने के कारण इस आसन को ‘शशांकासन’ और अंग्रेजी में …
त्रिकोणासन योग की विधि और फायदे |Triangle pose in Hindi
त्रिकोणासन योग करते समय शरीर का आकार त्रिकोण (Triangle) के समान होने के कारण इसे त्रिकोणासन या Triangle Pose कहा जाता …
गोमुखासन योग – विधि और लाभ
गोमुखासन यह योग करते समय शरीर का आकार गाय के मुख के समान होने के कारण इसे ‘गोमुखासन’ (Gomukhasana) कहा …
Matsyasana Fish Pose in Hindi: मत्स्यासन योग की विधि और फ़ायदे
मत्स्यासन योग करते समय शरीर का आकार मछली की तरह होने के कारण इसे ‘मत्स्यासन’ (Matsyasana) और अंग्रेजी में ‘Fish Pose’ …
भद्रासन योग की विधि और फायदे
‘भद्र’ का मतलब होता है ‘अनुकूल’ या ‘सुन्दर’। यह आसन लम्बे समय तक ध्यान / Meditation में बैठे रहने के लिए …
Lion Pose in Hindi: सिंहासन योग की विधि और फायदे
सिंहासन करते समय शरीर का आकार सिंह यानि Lion के समान होने के कारण इसे सिंहासन या Lion Pose कहा जाता …
योग से जुड़े भ्रम और सच| Yoga FAQ in Hindi
आज दुनियाभर में Yoga को लेकर उत्सुकता और आशा का वातावरण हैं। अधिक से अधिक लोग योग के प्रति जानना …
योगमुद्रासन के फ़ायदे और विधि | Yogmudrasana in Hindi
योग का अर्थ होता हैं जागरूकता (awareness) और मुद्रा का अर्थ होता हैं दृढ़ (Seal) करना। यह आसन करने से …
शवासन (Shavasana) योग की विधि और फायदे
आजकल के दौड-भाग के युग में लोग शारीरिक और मानसिक थकान और तनाव से पीड़ित रहते हैं। शरीर की थकान दूर …