स्ट्रॉबेरी न सिर्फ स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होते हैं।
स्ट्रॉबेरी विटामिन सी, विटामिन K, और मैंगनीज का एक अच्छा स्रोत हैं।
स्ट्रॉबेरी में पोटेशियम, फास्फोरस, एंटीऑक्सिडेंट्स और मैग्नीशियम भी होते हैं।
स्ट्रॉबेरी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी बीपी को कम करने, खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं।
स्ट्रॉबेरी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कैंसर से बचाव में भी मदद कर सकते हैं।
स्ट्रॉबेरी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट मस्तिष्क की कोशिकाओं को नुकसान से बचाने में मदद करते हैं।
स्ट्रॉबेरी विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत हैं, जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करता है जो त्वचा को जवान रखता हैं।
स्ट्रॉबेरी फाइबर का एक अच्छा स्रोत हैं, जो पाचन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।
स्ट्रॉबेरी को ताजा खाया जा सकता है, दही या सलाद में मिलाया जा सकता है, या स्मूदी और जूस में इस्तेमाल किया जा सकता है।