मेडिटेशन की विधि और फायदे – World Meditation Day
United Nations ने हाल ही में फैसला किया है की हर वर्ष 21 दिसंबर को पूरी दुनिया में World Meditation …
Yoga
Ashwini Mudra in Hindi: अश्विनी मुद्रा कैसे करे, फायदे और सावधानी की जानकारी
अश्विनी मुद्रा योग में एक महत्वपूर्ण मुद्रा है, जिसका नाम घोड़े के नाम पर रखा गया है। घोड़ा अपनी शक्ति, …
Yoga Mat in Hindi: योगा के लिए सही योगा मैट कैसे चुनें
भारत में रोजाना Yoga करने वालों की संख्या तेजी से बढ़ रही है और उसके साथ ही Yoga Mat का …
Virabhadrasana Yoga in Hindi: वीरभद्रासन योग करने का सही तरीका, प्रकार, फायदे, नुकसान और सावधानियां
वीरभद्रासन योग को English में Warrior Pose कहा जाता हैं। वीर का अर्थ है बहादुर, शक्तिशाली, और साहसी और भद्रा …
रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाने के लिए 7 योग | 7 Best Yoga for Immunity
हमारे आसपास हर समय बैक्टेरिया या वायरस मौजूद होते है पर हम बीमार नहीं होते है। हमारे शरीर को इन …
Calories Burn करने के लिए 5 योग | 5 Best Yoga for Weight Loss
Weight loss करने के लिए जितना महत्त्व diet को है उतना ही महत्त्व व्यायाम या exercise का भी हैं। वजन …
Tratak Yoga in Hindi: त्राटक योग के फायदे, सावधानी और विधि
मन की चंचलता को काबू में करने के लिए, आँखों की रौशनी को बढ़ाने के लिए और एकाग्रता को बढ़ाने …
Yoga Nidra in Hindi: योग निद्रा की विधि और फायदे
योग निद्रा, जिसे ‘योगिक नींद’ या ‘Yogic Sleep’ भी कहा जाता है, एक प्राचीन योगिक तकनीक है जिससे तन-मन को …
सर्दी का सितम भुला देंगे ये 5 योगासन! बीमारियां रहेंगी कोसों दूर, इम्यूनिटी बनेगी चट्टान की तरह ❄️
सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है। इस मौसम में ठंड, सर्दी-जुकाम, खांसी, और अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ जाता …
Yoga और Pranayama के लाभ
अगर आपको सुबह सुबह घर से बाहर निकलकर walk या exercise नहीं करना हैं, तो Yoga और Pranayama करें। रोजाना …