हड्डियां मजबूत करेंगे यह 7 योग
आजकल लोगों का अनुचित आहार विहार के कारण लोगों में कम आयु में ही बुढ़ापें के लक्षण नजर आना शुरू हो …
Yoga
गर्मी के दिनों में कौन सा Yoga करना चाहिए और कौन सा नहीं ?
हम रोजाना सुबह अपने शहर में Yoga classes लेते है और हमें कई लोग पूछते है की गर्मी (Summer) के दिनों में …
फेशियल योगा : चेहरे को हमेशा जवां और खूबसूरत रखे !
स्वस्थ, सुंदर, चमकदार त्वचा किसे पसन्द नही होती। आज हर कोई लंबे समय तक जवां दिखना चाहता हैं। आज सौंदर्य …
नौकासन की विधि, फायदे और सावधानी
नौकासन योग करते समय हमारे शरीर का आकार नौका यानि नाव या boat के समान रहता है इसीलिए इस योग …
योग और प्राणायाम करने का सही क्रम
Yoga का सम्पूर्ण लाभ लेने के लिए रोजाना Yoga और Pranayam को किस क्रम (Sequence) में और कितने देर करना …
उत्तानपाद योग आसन की विधि, लाभ और सावधानी
शरीर को स्वस्थ रखने के साथ-साथ body को fit रखने के लिए भी रोजाना Yoga अवश्य करना चाहिए। जिन लोगों का …
Delivery के बाद कौन सा Yoga कर सकते है ?
प्रसव / Delivery अर्थात एक स्त्री के लिए अपना पुनर्जन्म। एक नन्ही जान को इस दुनिया में लाने के लिए एक …
High Blood Pressure मे करे यह 11 योग
क्या आप जानते है की High Blood Pressure की समस्या को Yoga से नियंत्रित किया जा सकता हैं ? नहीं …
आँखों के लिए योग | Best Yoga for Eyes in Hindi
आंखें (Eyes) मनुष्य का आईना होती है। यह अपने शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग होती है। आँखों की असली खूबसूरती …
Pregnancy में कौन सा Yoga करे ?
गर्भवती होते ही डाक्टर आपको काम करते रहने और चुस्त-दुरूस्त रहने की सलाह जरूर देते हैं और गर्भावस्था में खाली …