Pregnancy में कौन सा Yoga करे ?
गर्भवती होते ही डाक्टर आपको काम करते रहने और चुस्त-दुरूस्त रहने की सलाह जरूर देते हैं और गर्भावस्था में खाली …
Yoga
पाचन शक्ति (Digestion) को ठीक रखने के लिए कौन से Yoga करने चाहिए ?
कमजोर पाचन शक्ति (digestion) और पाचन शक्ति से जुड़े रोगों से पीड़ित व्यक्तियों के लिए पवनमुक्तासन बेहद उपयोगी Yoga हैं। …
हस्तपवनमुक्तासन (Yoga Warm up Exercise)
जिस तरह हम Gym में कोई exercise करने से पहले warm up करते है ठीक उसी प्रकार Yoga करने से …
Yoga करने से पहले जरुर करे यह सूक्ष्म आसन !
योगाभ्यास करते समय विविध आसनों की शुरुआत करने से पहले हमें शरीर वात और गठिया से रहित करना होता है, …
उष्ट्रासन योग (Camel Pose) की विधि, फायदे और सावधानी
आजकल के आधुनिक जीवन में बिगड़ी जीवनशैली और बढ़ते तनाव के कारण कई युवावर्ग के लोग क्रोध, पीठ का दर्द, …
शिवलिंग मुद्रा के फायदे और विधि | Shivling Mudra in Hindi
अगर आप अधिक तनाव या अवसाद से परेशान रहते है और आपका मन किसी भी कार्य में नहीं लग रहा …
Yoga हस्त मुद्रा कैसे करे और इसके लाभ
हम अपने हाथों का इस्तेमाल कई तरह के काम करने के लिए करते हैं। खाने के लिए, लिखने के लिए, …
अपान मुद्रा विधि, लाभ और सावधानी
योग में शरीर को स्वस्थ और निरोगी रखने के लिए जैसे योगासन और प्राणायाम का महत्व है ठीक उसी तरह …
सप्त चक्र और कुंडलिनी को कैसे जागृत करे ?
आयुर्वेद और भारतीय पारंपरिक औषधि विज्ञान के अनुसार शरीर में सात चक्र होते हैं। जिन्हें सप्त चक्र या ऊर्जा की …
विपरीत करनी (Viparita Karani) योग की विधि, लाभ और सावधानी
अगर आप रोजाना चिड़चिड़े उदास या तनाव में रहते हैं और हार्मोन संबंधी समस्या भी है तो ऐसे में विपरीत …