योग और प्राणायाम के 21 नियम | Rules of Yoga in Hindi
Yoga और Pranayama दिखने में तो सरल लगते है परन्तु इनका सम्पूर्ण लाभ लेने के लिए कुछ विशेष नियमों का …
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अनुलोम विलोम प्राणायाम : विधि और फायदे | Anulom Vilom in Hindi
अनुलोम विलोम (Anulom Vilom) प्राणायाम को नाड़ीशोधक प्राणायाम भी कहा जाता है। अंगेजी में इसे Alternate Nostril Breathing नाम से …
उत्कटासन योग की विधि और फायदे | Chair Pose in Hindi
उत्कटासन करते समय शरीर का आकर खुर्ची के समान होने के कारण इसे कुर्सी आसन या Chair Pose नाम से …
सेतुबंधासन करने की विधि और फायदे | Setubandhasana in Hindi
सेतुबंधासन (Setubandhasana) Yoga में आपके शरीर का आकार सेतु (Bridge) के समान होने के कारण इसे सेतुबंधासन या Bridge Pose कहा …
प्राणायाम के फायदे | Pranayama benefits in Hindi
हमारे पुरखों और महर्षियों ने हमेशा से श्वास लेने की आदतों पर विशेष ध्यान दिया हैं। श्वास ही प्राण है …
मंडूकासन (Frog Pose) – डायबिटीज में उपयोगी योगासन
आज हम इस लेख में आपको Diabetes के रोगियों के लिए बेहद उपयोगी योग की जानकारी देने जा रहे हैं। …
Garudasana in Hindi: गरुड़ासन योग कैसे करे और इसके फायदे
गरुड़ासन करते समय शरीर का आकर गरुड़ की भांति होने के कारण इसे गरुड़ासन (Garudasana) यह नाम दिया गया हैं। …
पवनमुक्तासन – गैस और कब्ज से छुटकारा दिलानेवाला योगासन
पवनमुक्तासन (Pawanmuktasana) या अंग्रेजी में जिसे Gas Release Pose कहा जाता हैं, यह अपने नाम के भांति ही लाभकारी आसान हैं। पवनमुक्तासन …
ताड़ासन की विधि और फायदे | Tadasana in Hindi
ताड़ासन (Tadasana), यह योग आसन करने से शरीर ताड के वृक्ष के समान मजबूत बनने से इसे यह नाम दिया …
10 Best Yoga for Thyroid: योग से भगाए थाइरोइड रोग
भारत में Thyroid के रोगियों की संख्या में तेजी से बढ़ोतरी हो रही हैं। मोटापा, आलस्य, प्रदुषण और खान-पान की …