शवासन (Shavasana) योग की विधि और फायदे
आजकल के दौड-भाग के युग में लोग शारीरिक और मानसिक थकान और तनाव से पीड़ित रहते हैं। शरीर की थकान दूर …
Yoga
Halasana Benefits in Hindi: हलासन योग की विधि और फायदे
हलासन करते समय शरीर का आकार, किसानों द्वारा जमीन जोतने के लिए उपयोग में लाये जानेवाले उपकरण ‘हल’ के समान …
सर्वांगासन योग की विधि और फायदे
सर्वागासन (Sarvangasana) में संपूर्ण शरीर का व्यायाम होता है और इसीलिए इसे सर्व+अंग+आसन = सर्वांगासन यह नाम दिया गया हैं। …
पद्मासन की विधि और फ़ायदे
संस्कृत में पद्म का मतलब होता हैं ‘कमल’ और आसन का मतलब होता हैं ‘बैठना’। पद्मासन में बैठने के बाद …
चक्रासन (Chakrasana) योग की विधि और फ़ायदे
चक्रासन (Chakrasan) योग में शरीर का आकार चक्र (पहिए) के समान होने के कारण इसे Wheel Pose भी कहा जाता …
धनुरासन (Dhanurasana) योग की विधि और फ़ायदे
धनुरासन (Dhanurasana) इस योग आसन में शरीर का आकार धनुष्य के समान होने के कारण इसे धनुरासन यह नाम दिया …
शलभासन (Shalabhasana) योग की विधि और फ़ायदे
शलभासन (Shalabhasana) योग करते समय शरीर का आकार शलभ (Locust) किट की तरह होने के कारण इसे शलभासन या Locust …
भ्रामरी प्राणायाम (Bhramari) की विधि और फायदे
भ्रामरी प्राणायाम (Bhramari) करते समय भ्रमर (काले भँवरे) के समान आवाज होने के कारण इसे अंग्रेजी में Humming Bee Breath …
भस्त्रिका प्राणायाम (Bhastrika) की विधि और फ़ायदे
भस्त्रिका (Bhastrika) यह एक संस्कृत शब्द है, जिसका अर्थ ‘ धौकनी ‘ होता हैं। जिस प्रकार एक लोहार धौकनी की …
अष्टांग योग (Yoga) क्या हैं ? योग के क्या फ़ायदे है ?
हर वर्ष 21 जून को विश्व में योग दिवस यानि World Yoga Day के रूप मनाया जा रहा हैं। योग …