हड्डियां मजबूत करेंगे यह 7 योग
आजकल लोगों का अनुचित आहार विहार के कारण लोगों में कम आयु में ही बुढ़ापें के लक्षण नजर आना शुरू हो …
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गर्मी के दिनों में कौन सा Yoga करना चाहिए और कौन सा नहीं ?
हम रोजाना सुबह अपने शहर में Yoga classes लेते है और हमें कई लोग पूछते है की गर्मी (Summer) के दिनों में …
फेशियल योगा : चेहरे को हमेशा जवां और खूबसूरत रखे !
स्वस्थ, सुंदर, चमकदार त्वचा किसे पसन्द नही होती। आज हर कोई लंबे समय तक जवां दिखना चाहता हैं। आज सौंदर्य …
नौकासन की विधि, फायदे और सावधानी
नौकासन योग करते समय हमारे शरीर का आकार नौका यानि नाव या boat के समान रहता है इसीलिए इस योग …
योग और प्राणायाम करने का सही क्रम
Yoga का सम्पूर्ण लाभ लेने के लिए रोजाना Yoga और Pranayam को किस क्रम (Sequence) में और कितने देर करना …
उत्तानपाद योग आसन की विधि, लाभ और सावधानी
शरीर को स्वस्थ रखने के साथ-साथ body को fit रखने के लिए भी रोजाना Yoga अवश्य करना चाहिए। जिन लोगों का …
हर्निया का कारण, लक्षण और उपचार | Hernia in Hindi
हर्निया (Hernia) एक ऐसा रोग है जो बच्चो से लेकर वृद्ध तक किसी को भी हो सकता हैं। यह रोग पुरुष …
Tonsils का कारण, लक्षण, उपचार, घरेलु उपाय और Yoga
Tonsils के सूजन को Tonsillitis कहा जाता हैं, हिंदी में इसे गलगटीकाशोथ जाता हैं। Tonsils यह गले के अंदर दोनों …
साइटिका का कारण, लक्षण और उपचार | Sciatica in Hindi
साइटिका (Sciatica) मे कमर से लेकर पैरों के तलवों तक बेहद ज्यादा दर्द होता हैं। Sciatica Nerve में तकलीफ होने …
Delivery के बाद कौन सा Yoga कर सकते है ?
प्रसव / Delivery अर्थात एक स्त्री के लिए अपना पुनर्जन्म। एक नन्ही जान को इस दुनिया में लाने के लिए एक …