Fruit या Fruit Juice में से क्या बेहतर है?
Fruit और Fruit juice फलों का जूस दोनों ही स्वस्थ जीवन के लिए बहुत आवश्यक हैं, लेकिन दोनों में से …
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Yoga और Pranayama के लाभ
अगर आपको सुबह सुबह घर से बाहर निकलकर walk या exercise नहीं करना हैं, तो Yoga और Pranayama करें। रोजाना …
BMR (Basal Metabolic Rate) क्या होता है Hindi में
अगर आप Weight loss करना चाहते है या Weight gain करना चाहते है तो इसके लिए आपको अपने Basal Metabolic …
नौकासन की विधि, फायदे और सावधानी
नौकासन योग करते समय हमारे शरीर का आकार नौका यानि को नाव या boat के समान रहता है इसीलिए इस …
हमें रोजाना कितनी calories diet लेना चाहिए ?
आजकल हर कोई fit और healthy रहना चाहता हैं। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए exercise के साथ-साथ हमारे diet …
Gynecomastia (पुरुष स्तन वृद्धि) का कारण, लक्षण और उपचार
पुरुषों में स्तनों के विकास को Male Boobs कहते हैं इससे मेडिकल भाषा में Gynecomastia (गायनेकोमैस्टिया) कहते हैं। यह स्तनों …
गर्मी में खीरे का पानी पिने के फायदे
गर्मी में खीरे का सेवन लाभकारी होता हैं। गर्मियों में शरीर में पानी की कमी को दूर करने के लिए …
Body Fat बढ़ने से होते है ये 6 बड़े दुष्परिणाम !
भारतीय लोगों में मोटापे / Obesity का प्रमाण तेजी से बढ़ रहा हैं। व्यायाम का आभाव और फास्टफूड आहार का …
सूजी खाने के फायदे !
आप अपने आहार में झटपट खाना तैयार करने के लिए हानिकारक फास्टफूड की जगह पौष्टिक सूजी का इस्तेमाल कर सकते हैं। सेहतमंद नाश्ते …