वज्रासन योग की विधि और फायदे | Vajrasana in Hindi
वज्र का मतलब होता हैं कठोर (Solid) अथवा मजबूत । इस आसन को करने से हमारे पैर, ख़ास कर जांघ (Thigh) …
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वजन कम करने के लिए कौन सा व्यायाम करे | Weight loss exercise in Hindi
Weight loss करने के लिए जितना आहार में बदलाव जरुरी है उतना ही व्यायाम (Exercise) को अपने दैनंदिन जीवन का …
क्या आपका वजन ज्यादा है ? कैसे पता करे ?
क्या आप जानते है की आपका वजन (ideal weight) कितना होना चाहिए ? क्या आप जानते है की आपका वजन …
मोटापा के क्या कारण है | Obesity causes in Hindi
आज दुनिया में हर देश में मोटापा (Obesity) एक बहुत बड़ी स्वस्थ्य समस्या के रूप में उभर रहा है। भारत …