Yoga और Pranayama के लाभ
अगर आपको सुबह सुबह घर से बाहर निकलकर walk या exercise नहीं करना हैं, तो Yoga और Pranayama करें। रोजाना …
Yoga
वृक्षासन योग कैसे करे और इसके लाभ क्या हैं ?
वृक्षासन योग का नियमित अभ्यास करने से body का balance ठीक हो जाता है और इसीलिए इसे Tree pose भी …
हड्डियां मजबूत करने के लिए करे यह 7 विशेष योग
आजकल लोगों का अनुचित आहार विहार के कारण लोगों में कम आयु में ही बुढ़ापें के लक्षण नजर आना शुरू हो …
गर्मी के दिनों में कौन सा Yoga करना चाहिए और कौन सा नहीं ?
हम रोजाना सुबह अपने शहर में Yoga classes लेते है और हमें कई लोग पूछते है की गर्मी (Summer) के दिनों में …
फेशियल योगा : चेहरे को हमेशा जवां और खूबसूरत रखे !
स्वस्थ, सुंदर, चमकदार त्वचा किसे पसन्द नही होती। आज हर कोई लंबे समय तक जवां दिखना चाहता हैं। आज सौंदर्य …
नौकासन की विधि, फायदे और सावधानी
नौकासन योग करते समय हमारे शरीर का आकार नौका यानि को नाव या boat के समान रहता है इसीलिए इस …
Yoga किस क्रम में करना चाहिए ?
Yoga का सम्पूर्ण लाभ लेने के लिए रोजाना Yoga किस क्रम में और कितने देर करना चाहिए इसकी जानकारी आपको …
उत्तानपाद योग आसन की विधि, लाभ और सावधानी
शरीर को स्वस्थ रखने के साथ-साथ body को fit रखने के लिए भी रोजाना Yoga अवश्य करना चाहिए। जिन लोगों का …
Delivery के बाद कौन सा Yoga कर सकते है ?
प्रसव / Delivery अर्थात एक स्त्री के लिए अपना पुनर्जन्म। एक नन्ही जान को इस दुनिया में लाने के लिए एक …
High Blood Pressure मे करे यह 11 योग
क्या आप जानते है की High Blood Pressure की समस्या को Yoga से नियंत्रित किया जा सकता हैं ? नहीं …