स्तनपान (Breastfeeding) का महत्त्व
माँ का दुध (Breastfeeding) नवजात शिशु के लिए अमृत समान होता है। बच्चे का शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का आधार …
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Height बढ़ाने के असरदार उपाय
एक attractive व्यक्तिमत्व के लिए ऊंची Height और Fit Body का होना बेहद जरुरी होता हैं। यही कारण है की …
Vitamin D के कमी के लक्षण, उपचार और आहार स्त्रोत
आजकल ज्यादातर भारतीय लोगों के शरीर में Vitamin D की कमी पायी जाती हैं। इसका सबसे प्रमुख कारण हैं आधुनिक …
आप खाना खरीद रहे है या जहर ? अवश्य पढ़े !
कुछ समय पहले मैंगी में हानिकारक सीसा और सोडियम ग्लूटापेट मिलने से उसे बैन कर दिया गया था। भारत में …
Sperm Count in Hindi: शुक्राणु की संख्या बढाने के आयुर्वेदिक उपाय और घरेलु नुस्खे !
मित्रों, जब से हम अपने निरोगिकाया स्वास्थ्य ब्लॉग के पाठकों के साथ Whatsapp पर जुड़े हैं तब से अनेक पाठकों ने हमें शुक्राणु की संख्या …
सोडा (Cold drinks) पिने के स्वास्थ्य दुष्परिणाम !
सोडा ड्रिंक या Cold drinks यानि पानी में घुली कार्बन डाइऑक्साइड वाले कार्बोनेटेड पेय। कार्बोनेटेड पेय को सोडा वाटर भी कहा …
किडनी की पथरी (Kidney Stone) से बचने के उपाय
भारत में किडनी की पथरी (Kidney Stone), यह एक आम बीमारी हैं। 40 वर्ष के अधिक आयु के लगभग हर …
विरुद्ध आहार (Incompatible Foods) : क्या-क्या साथ में न खाए ?
आहार हमारे जीवन का आधार हैं लेकिन खान-पान की लापरवाही और विरुद्ध आहार (Incompatible Foods) के कारण कई बार हमें …
अच्छे और बुरे Carbohydrates
कार्बोहाइड्रेट्स / Carbohydrates, यानि की खाद्य शर्करा हमारे शरीर के लिए उर्जा का प्रमुख स्त्रोत हैं। हम जो भी खाना …
बॉडी बनाने के लिए कैसा आहार लेना चाहिए | Bodybuilding food chart in Hindi
मस्कुलर बॉडी बनाने के लिए जिम मे व्यायाम के साथ अच्छा प्रोटीन युक्त डाइट लेना भी जरूरी होता हैं। कई …