बायोलॉजिकल क्लॉक: अपनी सेहत की देखभाल के लिए सही समय का महत्व
कई हजारों वर्षों पहले आयुर्वेद मे हमारी दिनचर्या कैसी होनी चाहिए इसकी जानकारी विस्तार मे दी गयी हैं। आज के …
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रोजाना 30 मिनिट तक चलने से क्या होता हैं ?
चलना या Walking यह स्वस्थ और fit रहने के लिए सबसे बेहतरीन exercise मे से एक हैं। रोजाना चलने से …
बस करें यह एक काम और Weight loss करना हो जाएगा आसान
व्यायाम का अभाव, फास्ट फूड का अतिसेवन और आरामदायक जीवनशैली के कारण भारत के अनेक युवा मोटापा की समस्या से …
फेशियल योगा : चेहरे को हमेशा जवां और खूबसूरत रखे !
स्वस्थ, सुंदर, चमकदार त्वचा किसे पसन्द नही होती। आज हर कोई लंबे समय तक जवां दिखना चाहता हैं। आज सौंदर्य …
नौकासन की विधि, फायदे और सावधानी
नौकासन योग करते समय हमारे शरीर का आकार नौका यानि को नाव या boat के समान रहता है इसीलिए इस …
Keto Diet – Weight loss का असरदार उपाय
Weight loss करने के लिए इन दिनों Low Carbohydrates और High Fats लेने पर लोगों का काफी जोर है। इस तरह …
Rooibos Tea के फायदे
दोस्तों, हमारे पिछले लेख में हमने स्वास्थ्य के लिए लाभकारी White Tea के फायदे आपको बताएं थे। आज हम आपको …
Aerobic Exercise के फायदे और विधि
एरोबिक व्यायाम (Aerobic Exercise), यह व्यायाम की एक लोकप्रिय पाश्चात्य चिकित्सा पद्धति है। Aerobic का वैज्ञानिक अर्थ है शरीर में …
Weight loss से जुडी कुछ महत्वपूर्ण भ्रांतियां (Weight loss Myths in Hindi)
विश्वभर में मोटापा (Obesity) एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या बन चूका हैं। मोटापा के कारण युवा आयु में ही लोग डायबिटीज …
Swimming करने के फायदे
हम लोग फिट रहने के लिए कई तरह के व्यायाम करते हैं। कुछ लोग सुबह walking करते है तो कुछ …