बायोलॉजिकल क्लॉक: अपनी सेहत की देखभाल के लिए सही समय का महत्व
कई हजारों वर्षों पहले आयुर्वेद मे हमारी दिनचर्या कैसी होनी चाहिए इसकी जानकारी विस्तार मे दी गयी हैं। आज के …
कई हजारों वर्षों पहले आयुर्वेद मे हमारी दिनचर्या कैसी होनी चाहिए इसकी जानकारी विस्तार मे दी गयी हैं। आज के …
चलना या Walking यह स्वस्थ और fit रहने के लिए सबसे बेहतरीन exercise मे से एक हैं। रोजाना चलने से …
व्यायाम का अभाव, फास्ट फूड का अतिसेवन और आरामदायक जीवनशैली के कारण भारत के अनेक युवा मोटापा की समस्या से …
स्वस्थ, सुंदर, चमकदार त्वचा किसे पसन्द नही होती। आज हर कोई लंबे समय तक जवां दिखना चाहता हैं। आज सौंदर्य …
नौकासन योग करते समय हमारे शरीर का आकार नौका यानि को नाव या boat के समान रहता है इसीलिए इस …
Weight loss करने के लिए इन दिनों Low Carbohydrates और High Fats लेने पर लोगों का काफी जोर है। इस तरह …
दोस्तों, हमारे पिछले लेख में हमने स्वास्थ्य के लिए लाभकारी White Tea के फायदे आपको बताएं थे। आज हम आपको …
एरोबिक व्यायाम (Aerobic Exercise), यह व्यायाम की एक लोकप्रिय पाश्चात्य चिकित्सा पद्धति है। Aerobic का वैज्ञानिक अर्थ है शरीर में …
विश्वभर में मोटापा (Obesity) एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या बन चूका हैं। मोटापा के कारण युवा आयु में ही लोग डायबिटीज …
हम लोग फिट रहने के लिए कई तरह के व्यायाम करते हैं। कुछ लोग सुबह walking करते है तो कुछ …