Weight loss से जुडी कुछ महत्वपूर्ण भ्रांतियां (Weight loss Myths in Hindi)
विश्वभर में मोटापा (Obesity) एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या बन चूका हैं। मोटापा के कारण युवा आयु में ही लोग डायबिटीज …
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Swimming करने के फायदे
हम लोग फिट रहने के लिए कई तरह के व्यायाम करते हैं। कुछ लोग सुबह walking करते है तो कुछ …
ऊँची एड़ी (High heels) के सैंडल पहनने के क्या दुष्परिणाम है ?
आजकल फैशन के तौर पर महिलाओं में ऊँची हील / High heels के सैंडल पहनना आम हो गया है। कई महिलाएं …
Height बढ़ाने के असरदार उपाय
एक attractive व्यक्तिमत्व के लिए ऊंची Height और Fit Body का होना बेहद जरुरी होता हैं। यही कारण है की …
बॉडी बनाने के लिए कैसा आहार लेना चाहिए | Bodybuilding food chart in Hindi
मस्कुलर बॉडी बनाने के लिए जिम मे व्यायाम के साथ अच्छा प्रोटीन युक्त डाइट लेना भी जरूरी होता हैं। कई …
BMI in Hindi: बीएमआई क्या है और कितना होना चाहिए?
कई लोग ऐसे है जो मोटापे से पीड़ित है पर जानकारी के अभाव में खुद को फिट मानते हैं। ऐसे तो …
Surya Namaskar in Hindi: सूर्यनमस्कार योग की विधि और फ़ायदे
सूर्य भगवान से ज्ञान और उर्जा प्राप्ति के लिए योग में ‘सूर्य नमस्कार’ (Suryanamaskar) किया जाता हैं। सूर्य नमस्कार योग …
पस्चिमोतानासन योग कैसे करे और फ़ायदे | Paschimottanasan benefits and steps in Hindi
मेरुदंड (Spine) को लचीला बनाने वाले महत्वपूर्ण योगासन में ‘पस्चिमोतानासन’ (Paschimottanasan) एक प्रमुख योग है। पस्चिमोतानासन योग को अंग्रेजी में …