Navratri के व्रत में ऐसे रखें अपने स्वास्थ्य का ख्याल
भारत में खासकर महिलाए और कुछ प्रमाण में पुरुष भी Navratri के त्यौहार में व्रत / उपवास करते हैं। लोग …
Diet Tips
रात में खाना खाने के नुकसान और इससे बचने के उपाय
पुरानी कहावत है ” जैसा खावे अन्न, वैसा होवे मन।” अर्थात हम जिस प्रकार का आहार सेवन करते है, वैसे …
यूरिक एसिड कम करने के लिए क्या खाना चाहिए | Uric acid diet in Hindi
Gout रोग मे शरीर मे Uric acid की मात्रा बढ़ जाती है इसलिए इस बीमारी है मे diet का हमें …
Green Tea के फायदे और नुकसान
आजकल ग्रीन टी (Green Tea) का चलन काफी चल रहा है। सेहत के लिए फायदेमंद चीजों में ग्रीन टी काफी …
बच्चों के आहार में Micro-nutrients क्यों जरुरी हैं ?
भारत में अधिकतर माताएं अपने बच्चों के मानसिक या बौद्धिक विकास की जगह शारीरिक विकास पर अधिक जोर देती हैं। …
सौंठ के 11 जबरदस्त घरेलु स्वास्थ्य फायदे
सुखी अदरक (Dry Ginger powder) को सौंठ (Sonth) कहते हैं जिसे सब्जीया, चाय में बतौर मसाला प्रयोग कर सकते हैं। …
Olive oil in Hindi: जैतून तेल के फायदे, घरेलु उपयोग और नुक्सान
ऑलिव ऑइल (Olive oil) को हिंदी में जैतून का तेल कहा जाता है। यह हमारे शरीर के लिए कई तरह …
हड्डियों Bones को स्वस्थ और मजबूत कैसे रखे | Strong Bones Diet Tips
हमारे शरीर को मजबूती देने का काम हड्डियां / Bones करती हैं। अगर हड्डियां कमजोर रही तो इंसान किसी भी …
Vitamin C के फायदे और आहार स्त्रोत
हम सभी जानते है की विटामिन हमारे शरीर के लिए एक बेहद जरुरी पोषक तत्व हैं। हमारे शरीर को Vitamin …
केला खाने के फायदे और नुकसान
केला (Banana) फल ही नहीं अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ाने वाला और रोगों से लड़ने वाला योद्धा है। केले में कई …