गर्मी के दिनों में त्वचा की देखभाल के लिए कौन से फल खाने चाहिए ?
गर्मी / Summer के दिनों मे हमारे त्वचा / skin की देखभाल करने के लिए हमे जरूरी आहार, फल / …
Diet Tips
Pregnancy में 7 से 9 महीने (Third Trimester) में कैसा आहार लेना चाहिए ?
लगभग हर महिला का डॉक्टर से यह सवाल जरूर होता है की Pregnancy में हर trimester में कैसी Diet लेना …
काजू खाने के फायदे और नुकसान
काजू अपने स्वाद के कारण मेवों की दुनियां का लोकप्रिय मेवा है। सूखे मेवे में काजू अपना एक अलग महत्वपूर्ण …
Pregnancy में 4 से 6 महीने (2nd Trimester) में कैसा आहार लेना चाहिए ?
गर्भावस्था / Pregnancy में महिला ने अपने खानपान पर विशेष ध्यान देना बेहद महत्वपूर्ण होता हैं। प्रेगनेंसी में गर्भ में …
बच्चों को Vitamin D की कमी कैसे दूर करे
हमारा शरीर ठीक से काम कर सके, इसके लिये उसे बड़ी मात्रा में पोषक चीजों की जरूरत होती है और …
Pregnancy के पहले 3 महीनों में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं ?
गर्भावस्था (Pregnancy), हर महिला के लिए एक बेहद सुखद एहसास होता हैं। अपने गर्भ में पल रहे बच्चे की सही …
Vitamin A के फायदे और आहार स्त्रोत
Vitamin A वसा में घुलनशील (Fat Soluble) विटामिन है। यह केवल एक विटामिन नहीं बल्कि एक बेहतरीन anto oxidant भी …
हींग के स्वास्थ्य फायदे और घरेलु नुस्खे
हींग जिसे अंग्रेजी में Asafoetida भी कहते हैं, रसोईघर में दैनिक उपयोग में आने वाले खाद्य पदार्थों में स्वाद और सुगंध …
मूंगफली खाने के फायदे और नुकसान
पौष्टिक तत्वों से भरपूर मूंगफली (Peanuts) को गरीबों का बादाम कहा जाता है, क्योंकि यह सूखे मेवों से कई गुना …
Diabetes में कैसा Diet लेना चाहिए ?
आज भारत में हर चार में से एक व्यक्ति को Diabetes / मधुमेह हैं। लगभग 25 % भारतीय डायबिटीज से …