धनुरासन (Dhanurasana) योग की विधि और फ़ायदे
धनुरासन (Dhanurasana) इस योग आसन में शरीर का आकार धनुष्य के समान होने के कारण इसे धनुरासन यह नाम दिया …
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शलभासन (Shalabhasana) योग की विधि और फ़ायदे
शलभासन (Shalabhasana) योग करते समय शरीर का आकार शलभ (Locust) किट की तरह होने के कारण इसे शलभासन या Locust …
भ्रामरी प्राणायाम (Bhramari) की विधि और फायदे
भ्रामरी प्राणायाम (Bhramari) करते समय भ्रमर (काले भँवरे) के समान आवाज होने के कारण इसे अंग्रेजी में Humming Bee Breath …
भस्त्रिका प्राणायाम (Bhastrika) की विधि और फ़ायदे
भस्त्रिका (Bhastrika) यह एक संस्कृत शब्द है, जिसका अर्थ ‘ धौकनी ‘ होता हैं। जिस प्रकार एक लोहार धौकनी की …
अष्टांग योग (Yoga) क्या हैं ? योग के क्या फ़ायदे है ?
हर वर्ष 21 जून को विश्व में योग दिवस यानि World Yoga Day के रूप मनाया जा रहा हैं। योग …
भुजंगासन योग की विधि और फ़ायदे | Bhujangasana in Hindi
भुजंगासन (Bhujangasana) यह आसन करते समय शरीर का आकार फन उठाए हुए सर्प के समान होने के कारण इसे ‘भुजंगासन’ …
मकरासन योग की विधि और फायदे | Makarasana in Hindi
मकरासन (Makarasana) योग में शरीर की रचना मगरमच्छ (मकर) के समान होने के कारण इसे ‘ मकरासन ‘ कहा जाता …
Surya Namaskar in Hindi: सूर्यनमस्कार योग की विधि और फ़ायदे
सूर्य भगवान से ज्ञान और उर्जा प्राप्ति के लिए योग में ‘सूर्य नमस्कार’ (Suryanamaskar) किया जाता हैं। सूर्य नमस्कार योग …
पस्चिमोतानासन योग कैसे करे और फ़ायदे | Paschimottanasan benefits and steps in Hindi
मेरुदंड (Spine) को लचीला बनाने वाले महत्वपूर्ण योगासन में ‘पस्चिमोतानासन’ (Paschimottanasan) एक प्रमुख योग है। पस्चिमोतानासन योग को अंग्रेजी में …
हाइपरथायरॉइडिज्म के कारण, लक्षण और ईलाज | Hyperthyroidism in Hindi
Thyroid ग्रंथी में T3 और T4 यह दो Thyroid हॉर्मोन निर्माण होते है जो की हमारे शरीर के चयापचय प्रणाली …