Swimming करने के फायदे
हम लोग फिट रहने के लिए कई तरह के व्यायाम करते हैं। कुछ लोग सुबह walking करते है तो कुछ …
weight loss
बादाम (Almonds) खाने के फायदे
सदियों से बादाम (Almond) का नाम याददाश्त के साथ जुड़ा हुआ है। कभी हमे कोई चीज़ याद नही आती है …
दलिया के स्वादिष्ट व्यंजन और स्वास्थ्य फायदे
आम तौर पर छोटे बच्चे या स्कूल जानेवाले बच्चों को अलग-अलग वेराइटी का खाना पसंद होता है। ऐसे में स्वाद और …
शिवलिंग मुद्रा के फायदे और विधि | Shivling Mudra in Hindi
अगर आप अधिक तनाव या अवसाद से परेशान रहते है और आपका मन किसी भी कार्य में नहीं लग रहा …
Dark Chocolate खाने के स्वास्थ्य लाभ
Chocolates का नाम सुनकर अगर मुंह में पानी आता है तो दिमाग में तुरंत एक चेतावनी भी गूंज जाती …
Pregnancy के बाद Weight loss कैसे करे ?
Pregnancy में महिला का weight बढ़ जाता है और delivery के बाद weight loss करना बहुत मुश्किल होता हैं। माँ बनना …
Sperm Count in Hindi: शुक्राणु की संख्या बढाने के आयुर्वेदिक उपाय और घरेलु नुस्खे !
मित्रों, जब से हम अपने निरोगिकाया स्वास्थ्य ब्लॉग के पाठकों के साथ Whatsapp पर जुड़े हैं तब से अनेक पाठकों ने हमें शुक्राणु की संख्या …
उत्कटासन योग की विधि और फायदे | Chair Pose in Hindi
उत्कटासन करते समय शरीर का आकर खुर्ची के समान होने के कारण इसे कुर्सी आसन या Chair Pose नाम से …
बॉडी बनाने के लिए कैसा आहार लेना चाहिए | Bodybuilding food chart in Hindi
मस्कुलर बॉडी बनाने के लिए जिम मे व्यायाम के साथ अच्छा प्रोटीन युक्त डाइट लेना भी जरूरी होता हैं। कई …
पेट की चर्बी कैसे कम करे | Pet ki charbi kam karne ke upay
पेट की चर्बी कम करने के उपाय हर कोई जानना चाहता हैं। मोटापा (Obesity) आज एक बेहद बड़ी समस्या बन …