Weight loss से जुडी कुछ महत्वपूर्ण भ्रांतियां (Weight loss Myths in Hindi)
विश्वभर में मोटापा (Obesity) एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या बन चूका हैं। मोटापा के कारण युवा आयु में ही लोग डायबिटीज …
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Swimming करने के फायदे
हम लोग फिट रहने के लिए कई तरह के व्यायाम करते हैं। कुछ लोग सुबह walking करते है तो कुछ …
बादाम (Almonds) खाने के फायदे
सदियों से बादाम (Almond) का नाम याददाश्त के साथ जुड़ा हुआ है। कभी हमे कोई चीज़ याद नही आती है …
दलिया के स्वादिष्ट व्यंजन और स्वास्थ्य फायदे
आम तौर पर छोटे बच्चे या स्कूल जानेवाले बच्चों को अलग-अलग वेराइटी का खाना पसंद होता है। ऐसे में स्वाद और …
शिवलिंग मुद्रा के फायदे और विधि | Shivling Mudra in Hindi
अगर आप अधिक तनाव या अवसाद से परेशान रहते है और आपका मन किसी भी कार्य में नहीं लग रहा …
Dark Chocolate खाने के स्वास्थ्य लाभ
Chocolates का नाम सुनकर अगर मुंह में पानी आता है तो दिमाग में तुरंत एक चेतावनी भी गूंज जाती …
Pregnancy के बाद Weight loss कैसे करे ?
Pregnancy में महिला का weight बढ़ जाता है और delivery के बाद weight loss करना बहुत मुश्किल होता हैं। माँ बनना …
Sperm Count in Hindi: शुक्राणु की संख्या बढाने के आयुर्वेदिक उपाय और घरेलु नुस्खे !
मित्रों, जब से हम अपने निरोगिकाया स्वास्थ्य ब्लॉग के पाठकों के साथ Whatsapp पर जुड़े हैं तब से अनेक पाठकों ने हमें शुक्राणु की संख्या …
उत्कटासन योग की विधि और फायदे | Chair Pose in Hindi
उत्कटासन करते समय शरीर का आकर खुर्ची के समान होने के कारण इसे कुर्सी आसन या Chair Pose नाम से …
बॉडी बनाने के लिए कैसा आहार लेना चाहिए | Bodybuilding food chart in Hindi
मस्कुलर बॉडी बनाने के लिए जिम मे व्यायाम के साथ अच्छा प्रोटीन युक्त डाइट लेना भी जरूरी होता हैं। कई …