काजू खाने के फायदे और नुकसान
काजू अपने स्वाद के कारण मेवों की दुनियां का लोकप्रिय मेवा है। सूखे मेवे में काजू अपना एक अलग महत्वपूर्ण …
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Pregnancy में 4 से 6 महीने (2nd Trimester) में कैसा आहार लेना चाहिए ?
गर्भावस्था / Pregnancy में महिला ने अपने खानपान पर विशेष ध्यान देना बेहद महत्वपूर्ण होता हैं। प्रेगनेंसी में गर्भ में …
बच्चों को Vitamin D की कमी कैसे दूर करे
हमारा शरीर ठीक से काम कर सके, इसके लिये उसे बड़ी मात्रा में पोषक चीजों की जरूरत होती है और …
Pregnancy के पहले 3 महीनों में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं ?
गर्भावस्था (Pregnancy), हर महिला के लिए एक बेहद सुखद एहसास होता हैं। अपने गर्भ में पल रहे बच्चे की सही …
Pregnancy मे महिला कैसे बढ़ायें अपनी रोग प्रतिकारक शक्ति (immunity)
एक स्वस्थ और सुरक्षित pregnancy के लिए गर्भवती महिला की रोग प्रतिरोधक शक्ति जिसे immunity भी कहा जाता है, अच्छी …
Vitamin A के फायदे और आहार स्त्रोत
Vitamin A वसा में घुलनशील (Fat Soluble) विटामिन है। यह केवल एक विटामिन नहीं बल्कि एक बेहतरीन anto oxidant भी …
Weight loss से जुडी कुछ महत्वपूर्ण भ्रांतियां (Weight loss Myths in Hindi)
विश्वभर में मोटापा (Obesity) एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या बन चूका हैं। मोटापा के कारण युवा आयु में ही लोग डायबिटीज …
Heart Attack के बाद Life style में क्या बदलाव लाना चाहिए ?
MI यानी Myocardial Infarction उस स्वास्थ्य स्तिथि को कहते हैं जब हृदय के किसी भाग को रक्त नहीं पहुंचता है। …
हींग के स्वास्थ्य फायदे और घरेलु नुस्खे
हींग जिसे अंग्रेजी में Asafoetida भी कहते हैं, रसोईघर में दैनिक उपयोग में आने वाले खाद्य पदार्थों में स्वाद और सुगंध …
मूंगफली खाने के फायदे और नुकसान
पौष्टिक तत्वों से भरपूर मूंगफली (Peanuts) को गरीबों का बादाम कहा जाता है, क्योंकि यह सूखे मेवों से कई गुना …