अच्छे और बुरे Carbohydrates
कार्बोहाइड्रेट्स / Carbohydrates, यानि की खाद्य शर्करा हमारे शरीर के लिए उर्जा का प्रमुख स्त्रोत हैं। हम जो भी खाना …
Diet Tips
बॉडी बनाने के लिए कैसा आहार लेना चाहिए | Bodybuilding food chart in Hindi
मस्कुलर बॉडी बनाने के लिए जिम मे व्यायाम के साथ अच्छा प्रोटीन युक्त डाइट लेना भी जरूरी होता हैं। कई …
खून की कमी कैसे दूर करे | Blood badhane ke liya kya kare
खून (Blood) की कमी या Anemia या भारत में पायी जानेवाली एक गम्भीर स्वास्थ्य समस्या हैं। भारत में लगभग हर …
Anemia in Hindi: खून की कमी के कारण, लक्षण, प्रकार और ईलाज
शरीर में लाल रक्त कण या हीमोग्लोबिन की किसी कारण सामान्य से कम मात्रा होने की स्तिथि को रक्त की …
खून (Hemoglobin) बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए ?
जिस तरह किसी गाड़ी को तेजी से चलने के लिए पेट्रोल या डिसेल जैसे किसी ईंधन की जरुरत होती है …
याददाश्त बढ़ाने के लिए खाये ये 10 आहार | Top 10 food to increase memory in Hindi
मस्तिष्क / Brain हमारे शरीर का power house हैं। हमारा मस्तिष्क ही यह तय करता है की हम जागरूक रह …
मीठा खाने के नुकसान | Sugar Side effects in Hindi
मीठा (Sugar) खाना अधिकतर लोगों को पसंद होता हैं। कुछ लोग तो ऐसे होते है जो केवल मीठा / चीनी …
हाई ब्लड प्रेशर में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं | High BP diet in Hindi
आज हम इस लेख में हाई ब्लड प्रेशर (High BP) के रोगी ने ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखने के लिए …
सूजी खाने के फायदे !
आप अपने आहार में झटपट खाना तैयार करने के लिए हानिकारक फास्टफूड की जगह पौष्टिक सूजी का इस्तेमाल कर सकते हैं। सेहतमंद नाश्ते …
एसिडिटी (Acidity) का आयुर्वेदिक ईलाज और घरेलु नुस्खे
आज कल की भागदौड़ और तनावपूर्ण जीवनशैली के साथ फ़ास्ट फ़ूड के बढ़ते चलन के कारण एसिडिटी / Acidity या …