LDL (Bad) Cholesterol कम करने के ईलाज और डाइट चार्ट
LDL Cholesterol या खराब कोलेस्ट्रॉल, वसा का वह थक्का होता है जो नसों की दीवार पर चिपक जाता हैं तथा उसे …
Diet Tips
स्मूदी पिने के 10 स्वास्थ्य लाभ |Smoothie ke fayde
आप अपने आहार को अधिक पौष्टिक और स्वादिष्ट बनाने के लिए स्मूदी / Smoothie जैसे बेहद सरल पेय पदार्थ का …
कैसे बनाये घर पर Healthy Smoothie
आजकल के आधुनिक युग में लोगों के जीवन से समतोल पौष्टिक आहार लगभग गायब हो गया हैं। समय की कमी …
छांछ पीने के फायदे |Buttermilk Benefits in Hindi
भारत में वर्षों से छांछ / Buttermilk का उपयोग आहार में स्वाद बढ़ाने के लिए और औषधी के रूप में …
Magnesium की फायदे और आहार स्त्रोत की जानकारी
पढाई करते समय Chemistry में मैग्नेशियम / Magnesium (Mg) तत्व के बारे में आपने पढ़ा ही होगा। पढाई करते समय हम जानते …
आहार में सलाद का महत्त्व और स्वास्थ्य लाभ
सलाद (Salad) का नियमित सेवन हमें सेहमंद बनाये रखता हैं। सलाद की मदद से हम अपने भोजन को और आकर्षक, …
समतोल आहार : स्वास्थ्य की कुंजी
स्वस्थ शरीर के लिए समतोल आहार यानी Balanced diet लेना बेहद जरुरी हैं। आजकल के दौड़ भाग के जीवन में …
अंकुरित अनाज के स्वास्थ्य संबंधी फायदे
आज की युवा पीढ़ी को आहार में Fast food लेना ज्यादा पसंद हैं। असल में देखा जाये तो इस आहार …
उपवास करने के फायदे | Fasting benefits in Hindi
लगभग सभी धर्मो में, भगवान के निकट पहुचने के लिए उपवास (Fasting) को सबसे श्रेष्ठ उपाय माना गया हैं। धार्मिक …
Glycemic Index in Hindi: फ़ूड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या होता हैं?
ग्लाइसेमिक इंडेक्स (Glycemic Index) या GI यह एक बेहद महत्वपूर्ण विषय है जिसका उपयोग कर आप अपना Weight loss, weight …