चिकनगुनिया के दर्द का आयुर्वेदिक उपचार और घरेलु नुस्खे

चिकनगुनिया और डेंगू में होनेवाले वाले असहनीय बदन दर्द को आप कुछ विशेष एहतियात और घरेलु आयुर्वेदिक उपाय अपनाकर आसानी से कम कर सकते हैं। इन एहतियात और उपाय की अधिक जानकारी निचे दी गयी हैं :

1. पानी / Water : रोजाना कम से कम 6 से 8 ग्लास पानी अवश्य पीना चाहिए। बीमारी में रोगी को पानी पिने की इच्छा कम रहती है पर रोगी को थोड़ा-थोड़ा पानी हर आधे-एक घंटे में देकर हम रोगी के शरीर में होने वाले पानी की कमी को रोक सकते हैं। शरीर में पानी की कमी होने पर दर्द और जकडन अधिक होती हैं। अगर रोगी को पसीना ज्यादा आ रहा है, उलटी हो रही है या जुलाब हो रहे है तो रोगी को अधिक पानी पिने की या सेलाइन के रूप में चढाने की आवश्यकता पड़ सकती हैं।
2. बर्फ / Ice : चिकनगुनिया में जोड़ो में अधिक दर्द या सूजन होने पर आप Cold Compress भी कर सकते हैं। बर्फ के टुकड़े लेकर उन्हें एक प्लास्टिक थैली या कपडे में बांध कर जोड़ो को सेकने से दर्द और सूजन में राहत मिलती हैं।
3. विटामिन / Vitamin : जोड़ो के दर्द और सूजन को कम करने के लिए आपको विशेषकर विटामिन C का सेवन करना चाहिए। हरी पत्तेदार सब्जी, कीवी, पपीता, टमाटर, आंवला, अनानस, निम्बू जैसे खाद्यपदार्थों में विटामिन C अधिक रहता हैं।
4. व्यायाम / Exercise : चिकनगुनिया में रोगी को आराम मिलना बेहद आवश्यक है पर इसका मतलब यह नहीं की आप बिलकुल ही सुस्त रहे। जोड़ो की जक़डाहट को दूर करने के लिए आप बिस्तर पर या अपने कमरे में हल्का या सूक्ष्म व्यायाम कर सकते हैं। हलके-फुल्के व्यायाम, स्ट्रेचिंग या एरोबिक कसरत करने से जोड़ो में गतिशीलता बनी रहती हैं और जक़डाहट और सूजन कम होती हैं।
5. दर्दनाशक दवा / Pain Killer : जोड़ो में दर्द और सूजन अधिक होने पर आपको डॉक्टर सुरक्षित दर्दनाशक दवा लिखकर दे सकते हैं। अपने मन से या मेडिकल से दवा नहीं लेना चाहिए। वायरल रोग में अधिक भारी दर्दनाशक दवा लेने से लिवर और किडनी पर घातक दुष्परिणाम हो सकते हैं।

चिकनगुनिया के दर्द को कम करने के आयुर्वेदिक उपचार और घरेलु नुस्खे