प्रोटीन पाउडर के क्या नुकसान हैं ?
आज कल कई युवा जल्द body या muscles बनाने के लिए Protein Supplements का इस्तेमाल कर रहे हैं। Protein हमारे …
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किडनी ख़राब होने पर क्या खाना चाहिए | Kidney Failure diet in Hindi
आजकल गुर्दे की खराबी जिसे Kidney Failure या Renal Failure भी कहा जाता है के रोगियों की संख्या तेजी से …
पिस्ता / Pistachios खाने के फायदे और नुकसान
#पिस्ता जिसे अंग्रेजी में #Pistachios कहा जाता हैं, सूखे मेवों में अलग स्थान रखता है। यह विटामिन एवं अन्य पोषक …
Navratri के व्रत में ऐसे रखें अपने स्वास्थ्य का ख्याल
भारत में खासकर महिलाए और कुछ प्रमाण में पुरुष भी Navratri के त्यौहार में व्रत / उपवास करते हैं। लोग …
हड्डियों Bones को स्वस्थ और मजबूत कैसे रखे | Strong Bones Diet Tips
हमारे शरीर को मजबूती देने का काम हड्डियां / Bones करती हैं। अगर हड्डियां कमजोर रही तो इंसान किसी भी …
काजू खाने के फायदे और नुकसान
काजू अपने स्वाद के कारण मेवों की दुनियां का लोकप्रिय मेवा है। सूखे मेवे में काजू अपना एक अलग महत्वपूर्ण …
मूंगफली खाने के फायदे और नुकसान
पौष्टिक तत्वों से भरपूर मूंगफली (Peanuts) को गरीबों का बादाम कहा जाता है, क्योंकि यह सूखे मेवों से कई गुना …
Diabetes में कैसा Diet लेना चाहिए ?
आज भारत में हर चार में से एक व्यक्ति को Diabetes / मधुमेह हैं। लगभग 25 % भारतीय डायबिटीज से …
तेजी से body या Muscles कैसे बनाए ?
आज कल हर पुरुष की इच्छा रहती है की उनका शरीर भी फिल्मों के हिरो की तरह Muscles होना चाहिए। …
बॉडी बनाने के लिए कैसा आहार लेना चाहिए | Bodybuilding food chart in Hindi
मस्कुलर बॉडी बनाने के लिए जिम मे व्यायाम के साथ अच्छा प्रोटीन युक्त डाइट लेना भी जरूरी होता हैं। कई …