Workout से पहले इन चीजों का खास रखे ध्यान
आजकल के लाइफस्टाइल में कई लोग अपने फिटनेस के तरफ सतर्क होते जा रहे है। Gym, Yoga, walking, jogging, swimming …
bodybuilding
काला चना खाने के 7 चमत्कारी फायदे
काले चने को अंग्रेजी में Black Chickpeas कहा जाता हैं। काले चने को साबुत और अंकुरित कर दोनों तरह से …
प्रोटीन पाउडर के क्या नुकसान हैं ?
आज कल कई युवा जल्द body या muscles बनाने के लिए Protein Supplements का इस्तेमाल कर रहे हैं। Protein हमारे …
Aerobic Exercise के फायदे और विधि
एरोबिक व्यायाम (Aerobic Exercise), यह व्यायाम की एक लोकप्रिय पाश्चात्य चिकित्सा पद्धति है। Aerobic का वैज्ञानिक अर्थ है शरीर में …
तेजी से body या Muscles कैसे बनाए ?
आज कल हर पुरुष की इच्छा रहती है की उनका शरीर भी फिल्मों के हिरो की तरह Muscles होना चाहिए। …