भस्त्रिका प्राणायाम (Bhastrika) की विधि और फ़ायदे
भस्त्रिका (Bhastrika) यह एक संस्कृत शब्द है, जिसका अर्थ ‘ धौकनी ‘ होता हैं। जिस प्रकार एक लोहार धौकनी की …
भस्त्रिका (Bhastrika) यह एक संस्कृत शब्द है, जिसका अर्थ ‘ धौकनी ‘ होता हैं। जिस प्रकार एक लोहार धौकनी की …
आज की युवा पीढ़ी को आहार में Fast food लेना ज्यादा पसंद हैं। असल में देखा जाये तो इस आहार …
सिरदर्द (Headache) यह एक आम परेशानी हैं। शायद ही ऐसा कोई व्यक्ति होंगा जिसने सिरदर्द का कभी अनुभव न किया …
Vitamin B12, एक विटामिन ऐसा है जो शरीर के स्वास्थ्य के लिए बेहद जरुरी है परन्तु आहार तत्वों में वह …
बारिश का मौसम हर किसी को प्यारा होता हैं। हर वर्ष वातावरण में गर्मी में बढ़ोतरी हो रही हैं और …
हर वर्ष 21 जून को विश्व में योग दिवस यानि World Yoga Day के रूप मनाया जा रहा हैं। योग …
भुजंगासन (Bhujangasana) यह आसन करते समय शरीर का आकार फन उठाए हुए सर्प के समान होने के कारण इसे ‘भुजंगासन’ …
मकरासन (Makarasana) योग में शरीर की रचना मगरमच्छ (मकर) के समान होने के कारण इसे ‘ मकरासन ‘ कहा जाता …
Diabetes को control में रखने के लिए दवा और diet के साथ-साथ व्यायाम भी जरुरी हैं। नियमित व्यायाम करने से …
Prostate यह पुरुषो में पाये जानेवाली अखरोट के आकार वाली ग्रंथि या gland हैं। यह ग्रंथि मूत्राशय (Urinary Bladder) के …