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sleep

बायोलॉजिकल क्लॉक: अपनी सेहत की देखभाल के लिए सही समय का महत्व

19 July 2023 by Dr Paritosh Trivedi
biological clock in hindi

कई हजारों वर्षों पहले आयुर्वेद मे हमारी दिनचर्या कैसी होनी चाहिए इसकी जानकारी विस्तार मे दी गयी हैं। आज के …

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रोजाना कितने घंटे सोना चाहिए ?

6 May 202318 April 2019 by Dr Paritosh Trivedi
how-much-sleep-night-hindi.jpg

दैनंदिन जीवन में बढ़ते तनाव और Whatsapp, Facebook और Tik-Tok जैसे social media के बढ़ते उपयोग के कारण कई लोग …

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अच्छी नींद आने के 10 उपाय और घरेलु नुस्खे

13 May 202322 May 2017 by Dr Paritosh Trivedi
अच्छी नींद / SLEEP आने के 10 उपाय और घरेलु नुस्खे

दिनभर ऊर्जावान और फिट रहने के लिए रात की अच्छी नींद (Sound Sleep) मिलना बेहद जरुरी होता हैं। आजकल के …

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बायीं करवट पर सोने के क्या फायदे हैं ?

15 May 202319 March 2017 by Dr Paritosh Trivedi

आपने अक्सर डॉक्टर को कहते हुए सुन होगा की हमे बायी करवट / Left lateral position मे सोना चाहिए । …

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अनिद्रा से छुटकारा पाने के लिए कैसा आहार लेना चाहिए ?

18 May 202315 January 2017 by Dr Paritosh Trivedi
insomnia diet tips in Hindi

आजकल के दौड़भाग के आधुनिक युग में तनाव और आहार की गलत आदतों के चलते कई लोग नींद की कमी …

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कम नींद लेने के स्वास्थ्य दुष्परिणाम

24 May 202319 April 2016 by Dr Paritosh Trivedi
कम नींद लेने के स्वास्थ्य दुष्परिणाम

हमारे शरीर को रोजाना 6-7 घंटे नींद (Sleep) की आवश्यकता होती है। दिनभर में शरीर और दिमाग को जो क्षति …

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पर्याप्त नींद (Sleep) लेना क्यों ज़रूरी है ?

1 June 202314 August 2015 by Dr Paritosh Trivedi
sleep health benefits in Hindi

पर्याप्त नींद (Sleep) स्वस्थ जीवनशैली का आधार होती है। हर रोज 7 से 8 घण्टे नींद लेना सेहत के लिए …

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