हाइट के हिसाब से वेट कितना होना चाहिए ?
आजकल सभी अपने वजन (Weight) को नियंत्रित और सही रखने के लिए परेशान रहते हैं।
आपका वजन कितना होना चाहिए इसका अंदाजा आप अपने हाइट से पता कर सकते हैं।
इसके लिए आप को सबसे पहले आपकी हाइट सेंटीमीटर में कितनी है यह देख लेना हैं।
अब अपने सेंटीमीटर हाइट से 100
को घटा देना है। यह आपका
अंदाजन वजन होना चाहिए।
अगर आपकी हाइट सेंटीमीटर में
170 cm है तो आपका weight
70 Kg होना चाहिए।
इसके अलावा आप बॉडी मास इंडेक्स की मदद से भी अपना सही वेट पता कर सकते हैं।
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