बच्चों का ध्यान बढ़ाने और पढ़ाई में चार चांद लगाने के लिए योगासन
रोजाना कुछ योग करने से बच्चों का ध्यान बढ़ता है और पढाई में रूचि
पैदा होती हैं।
ताड़ासन
यह आसन लम्बाई, एकाग्रता और ध्यान बढ़ाने में मदद करता है।
वृक्षासन
यह आसन तनाव कम करने और शरीर को ऊर्जावान बनाने में मदद करता है।
पश्चिमोत्तानासन:
यह आसन रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाने और मस्तिष्क को ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाने में मदद करता है।
भुजंगासन
यह आसन रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाने और मस्तिष्क को उत्तेजित करने में मदद करता है।
अनुलोम विलोम प्राणायाम
यह प्राणायाम एकाग्रता बढ़ाता है और ब्रेन को ऑक्सीजन सप्लाई बढ़ाता हैं।
बालों का झड़ना रोकने के लिए कौन सा योग करना चाहिए ?
पूरी जानकारी पढ़े !