वृक्षासन
योगासन जो आपको बनाता है मजबूत, शांत और एकाग्र
वृक्षासन योग
मे शरीर का आकार वृक्ष की भाति होता है इसलिए इसे
Tree pose
भी कहा जाता हैं।
वृक्षासन आपके पैरों, टखनों और कूल्हों को मजबूत करता है, जिससे संतुलन और समन्वय बेहतर होता है।
यह आसन रीढ़ की हड्डी को सीधा रखता है और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है।
वृक्षासन आपके पैरों की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है, जिससे घुटनों और टखनों में दर्द कम होता है।
यह आसन पाचन तंत्र को उत्तेजित करता है और पाचन क्रिया में सुधार करता है।
वृक्षासन एकाग्रता और शांतता को बढ़ावा देता है, जिससे तनाव और चिंता कम होती है।
वृक्षासन योग की विधि और फायदे
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