जानिए किस
विटामिन
की कमी से
50%
बढ़ जाता है
हार्ट अटैक
का खतरा
भारत में हार्ट अटैक का प्रमाण कोरोना के बाद 20% तक तेजी से बढ़ गया हैं।
हाई ब्लड प्रेशर, बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल, तनाव के अलावा विटामिन की कमी यह हार्ट अटैक के प्रमुख कारण माने जाते हैं।
यूरोपियन हार्ट जर्नल के रिसर्च के मुताबिक शरीर में विटामिन डी की कमी हार्ट अटैक के खतरे को 50% तक बढ़ा सकती हैं।
विटामिन डी ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसकी कमी से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है, जो हृदय रोग के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है।
विटामिन डी सूजन को कम करने में मदद करता है। इसकी कमी से सूजन बढ़ सकती है, जो रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती है और हृदय रोग का खतरा बढ़ा सकती है।
विटामिन डी रक्त के थक्के बनने में मदद करता है। इसकी कमी से रक्त के थक्के बनने की संभावना बढ़ सकती है, जिससे हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है।
विटामिन डी हृदय की मांसपेशियों को मजबूत रखने में मदद करता है। इसकी कमी से हृदय की मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं, जिससे हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है।
विटामिन डी की कमी दूर करने के लिए सूर्य की रौशनी, फैटी फिश, दूध, दही, चीज, सेंटर, सोया मिल्क, साबुत अनाज आदि का सेवन कर सकते हैं।
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