वज्रासन यह एक ही ऐसा आसन है जो आप खाना खाने के बाद भी कर सकते हैं।
वज्रासन पेट की मांसपेशियों को मजबूत करता है और पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है। यह भोजन को जल्दी पचाने में मदद करता है और कब्ज, गैस, अपच जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है।
वज्रासन शरीर में जमा चर्बी को कम करने में मदद करता है। यह शरीर के चयापचय क्रिया को बढ़ाता है और वजन कम करने में सहायक होता है।
वज्रासन रक्त संचार को बेहतर बनाता है। यह शरीर के सभी अंगों तक रक्त का प्रवाह सुचारू रूप से करता है और उन्हें स्वस्थ रखता है।
वज्रासन मन को शांत करता है और एकाग्रता में वृद्धि करता है। यह ध्यान और योग के लिए एक आदर्श मुद्रा है।
वज्रासन पीठ और घुटनों के दर्द से राहत दिलाता है। यह रीढ़ की हड्डी को सीधा रखता है और मांसपेशियों को मजबूत बनाता है।
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