कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए प्राकृतिक तरीके
सावधान
रक्त में Cholesterol कि बहुत अधिक मात्रा शरीर के लिए हानिकारक हो सकती है और इस कारण ह्रदय रोग होने का खतरा भी बढ़ जाता है।
सेब, संतरे, अंगूर, नाशपाती, स्ट्रॉबेरी, अनानास, खुबानी, और अन्य फल।
फल
ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, गाजर, शकरकंद, पालक, टमाटर, और अन्य सब्जियां।
सब्जियां
जई, जौ, क्विनोआ, बाजरा, और अन्य साबुत अनाज।
साबुत अनाज
दाल, मटर, राजमा, और अन्य फलियां।
फलियां
बादाम, अखरोट, पिस्ता, और
अन्य नट्स।
नट्स
अलसी, चिया बीज, और अन्य बीज।
बीज
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