वज्रासन यह अकेला आसन है जो खाने के तुरंत बाद कर सकते हैं।
1. पाचन
1. पाचन
वज्रासन अपचन, गैस, कब्ज इत्यादि विकारो को दूर करता हैं। पाचन शक्ति बढ़ाता हैं।
वज्रासन अपचन, गैस, कब्ज इत्यादि विकारो को दूर करता हैं। पाचन शक्ति बढ़ाता हैं।
2. मोटापा
2. मोटापा
वज्रासन से पेट की चर्बी और मोटापा कम होता हैं।
वज्रासन से पेट की चर्बी और मोटापा कम होता हैं।
3. मासिक धर्म
3. मासिक धर्म
महिलाओ में मासिक धर्म की अनियमितता दूर होती हैं।
महिलाओ में मासिक धर्म की अनियमितता दूर होती हैं।
4. वैरकोस वेंस
4. वैरकोस वेंस
इस आसन को नियमित करने से घुटनो में दर्द, Varicose veins, गठिया होने से बचा जा सकता हैं।
इस आसन को नियमित करने से घुटनो में दर्द, Varicose veins, गठिया होने से बचा जा सकता हैं।
5. मानसिक
5. मानसिक
मन की चंचलता को दूर कर एकाग्रता बढ़ाता हैं।
मन की चंचलता को दूर कर एकाग्रता बढ़ाता हैं।
6. मेरुदंड
6. मेरुदंड
रीढ़ की हड्डी मजबूत
होती हैं।
रीढ़ की हड्डी मजबूत
होती हैं।
वज्रासन की विधि, फायदे और सावधानी की पूरी जानकारी पढे।
वज्रासन की विधि, फायदे और सावधानी की पूरी जानकारी पढे।
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