उत्तानपाद योगासन के अद्भुत फायदे
मोटापे से ग्रस्त व्यक्तिओं ने पेट पर जमा हुई चर्बी कम करने के लिए
उत्तानपादासन
योग अवश्य करना चाहिए।
पाचन :
उत्तानपाद योग आसन से पाचन ठीक होता हैं।
मोटापा :
पेट पर जमी हुई अतिरिक्त चर्बी कम होने से मोटापा कम होता है और कमर की size घटती हैं।
स्नायु :
पेट और पैर के स्नायु
मजबूत बनते हैं।
मानसिक :
घबराहट और चिंता कम होती हैं।
कब्ज :
यह आसन कब्ज, डायबिटीज, थाइरोइड और अपचन के रोगियों के लिए लाभकारी हैं।
उत्तानपाद योग
की विधि, लाभ और सावधानी
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