अधिक फैट युक्त आहार और व्यायाम की कमी से नसों का बंद होना एक आम समस्या बन चुकी हैं।
बंद नसों को खोलने के लिए आप कुछ योग का सहारा ले सकते हैं।
ताड़ासन इस योग से शरीर में खिचाव निर्माण होता है और नसों की ब्लॉकेज खोलने में सहायता हो सकती हैं।
सर्वांगासन इस योग से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और ब्लॉकेज दूर करने में मदद मिलती हैं।
भुजंगासन इस योग से शरीर में खिचाव निर्माण होता है और खून का सर्कुलेशन बेहतर होता हैं।
पर्वतासन इस योग से हाथ और पैर में खिचाव निर्माण होता है और खून का संचार बेहतर होता हैं, ब्लॉकेज कम होते हैं ।
कपालभाति इस प्राणायाम शरीर से टोक्सिन दूर होते है, कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद मिलती हैं।