क्या बिगड़ी हुई जीवनशैली के कारण आपका बॉडी का शेप भी बिगड़ गया हैं ?
चिंता की जरुरत नहीं ! इन 5 योग के सहारे आप फिर से अपने फिट बॉडी शेप को पा सकते हैं।
सूर्यनमस्कार यह एक ऐसा योगासन है जो पूरे शरीर को टोन करने और वजन कम करने में मदद करता है।
भुजंगासन यह योगासन पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाने और पीठ के दर्द को कम करने में मदद करता है।
त्रिकोणासन यह योगासन कूल्हों, जांघों और पैरों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
पश्चिमोत्तानासन यह योगासन रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाने और पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
धनुरासन यह योगासन पीठ की मांसपेशियों को मजबूत बनाने और पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है।