बढ़ते प्रदुषण, गलत खानपान और तनाव के कारण महिलाओं में चेहरे की चमक कम हो जाती हैं।
हलासन रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, जिससे चेहरे पर चमक आती है। यह तंत्रिका तंत्र को भी शांत करता है और तनाव को कम करता है।
हलासन
भुजंगासन चेहरे के रक्त प्रवाह को बढ़ाता है और रीढ़ को भी मजबूत करता है। यह तनाव को भी कम करता है और पीठ दर्द को दूर करता है।
भुजंगासन
मत्स्यासन चेहरे की मांसपेशियों को कसता है और उन्हें आकार देता है। इससे चेहरे की चमक बढ़ती है।
मत्स्यासन
त्रिकोणासन चेहरे के दोनों ओर के रक्त प्रवाह को बढ़ाता है। इससे चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत होता है और त्वचा में लचीलापन आता है। इससे चेहरे की चमक बढ़ती है।
त्रिकोणासन
यह एक शक्तिशाली प्राणायाम है जो फेफड़ों से कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर निकालने और ताजा ऑक्सीजन को अंदर लेने में मदद करता है। यह प्रक्रिया रक्त प्रवाह को बढ़ाती है और चेहरे को साफ और चमकदार बनाती है।