मोटापे के कारण जांघ (thighs) पर फैट जमा हो जाता है जिससे शरीर का आकार बेडौल हो जाता हैं।
जांघ पर फैट जमा होने से चलने, फिरने और व्यायाम करने में दिक्क्त आती हैं।
योग की सहायता से आप जांघ पर जमी हुई चर्बी को कम कर सकते हैं।
उत्कटासन यह आसन जांघों, नितंबों और पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मददगार है।
वीरभद्रासन : यह आसन जांघों,पैरों और रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाने में मदद करता है।
वृक्षासन : यह आसन संतुलन और एकाग्रता में सुधार करने के साथ-साथ जांघों की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में भी मददगार है।
उत्कट कोणासन: यह आसन जांघों, कूल्हों और कमर की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मददगार है।
अंजनेयासन: यह आसन जांघों, कूल्हों, और पैरों की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मददगार है।