3 दिनों में पाएं बेदाग चमकता चेहरा, बस करने होंगे ये 5 योग
हर महिला की चाहत होती है की उसका चेहरा सुन्दर, बेदाग और जवान रहे।
इस स्टोरी में दिए हुए 5 योगासन का अभ्यास कर आप अपने चेहरे को बेदाग और सुन्दर बना सकते हैं।
भुजंगासन (Cobra Pose)
यह आसन रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाता है और रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, जिससे चेहरे पर चमक आती है।
श्वानासन (Dog Pose):
यह आसन पूरे शरीर को खींचता है और रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, जिससे चेहरे की मांसपेशियों को टोन करने में मदद मिलती है।
बालासन (Child's Pose)
यह आसन चेहरे की मांसपेशियों को शांत करता है और तनाव को कम करता है, जिससे चेहरे पर चमक आती है।
सरवांगासन (Shoulderstand Pose)
यह आसन रक्त प्रवाह को चेहरे की ओर लाता है, जिससे चेहरे पर चमक आती है।
हलासन (Plow Pose)
यह आसन चेहरे की मांसपेशियों को टोन करता है और झुर्रियों को कम करता है।
किस विटामिन की कमी से हार्ट अटैक का खतरा 50% बढ़ जाता हैं।
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