शिवलिंग मुद्रा को ऊर्जा दायक मुद्रा भी कहा जाता है।

अपने बाएं हाथ को प्याले की आकृति जैसा बनाएं और नाभी के सामने रखे। सभी उंगलिया एक दूसरे से जुडी होनी चाहिए।

इसके बाद दाए हाथ  का मुक्का (Fist) बनाकर बाए हाथ के ऊपर रखें। अंगूठा ऊपर उठा होना चाहिए।

थकान, असंतुष्टि या सुस्ती होने पर इस मुद्रा के अभ्यास द्वारा आप स्वयं को ऊर्जान्वित कर सकते हैं।

किसी भी प्रकार के मानसिक तनाव और दबाव की स्थिति में यह मुद्रा आपके लिए उपयोगी है।

इस मुद्रा से शरीर में Heat उत्पन्न होती है इसलिए ठण्ड के दिनों में यह मुद्रा अधिक उपयोगी हैं।

Weight loss करने में शिव लिंग हस्त मुद्रा उपयोगी हैं।

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