रात को खाना खाने के बाद चलते है तो यह जानकारी जरूर पढे
रात मे खाना खाने के 15 मिनिट बाद चलना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता हैं। इसके कई लाभ हैं।
रात मे खाना खाने के बाद चलने से खाना अच्छे से पचता है और फैट जमा नहीं होता है जिससे मोटापा कम होता हैं।
रात मे खाना खाने के बाद चलने से हैप्पी हॉर्मोन रिलीज होते है जो तनाव कम करते हैं।
रात मे खाना खाने के बाद चलने से स्ट्रेस कम होता है जिससे बेहतर नींद
आती हैं।
रात मे खाना खाने के बाद चलने से calories खर्च होती है जिससे Diabetes नियंत्रण मे रहता हैं।
रात मे खाना खाने के बाद चलने से calories खर्च होती है जिससे Diabetes नियंत्रण मे रहता हैं।
रात मे खाना खाने के बाद चलने से calories खर्च होती है जिससे Diabetes नियंत्रण मे रहता हैं।
कितनी देर चलना चाहिए ?
दिमाग
की दुश्मन है यह 5 चीजे, इनका सेवन कर दे बंद !
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