गोमुखासन यह योग करते समय शरीर का आकार गाय के मुख के समान होने के कारण इसे ‘गोमुखासन’ कहा जाता हैं। अंग्रेजी में इसे ‘ The Cow Face Pose ‘ कहा जाता हैं।
यह योग कंधों, पीठ और टखनों को फैलाता है और मजबूत बनाता है। यह कंधों की जकड़न, पीठ दर्द और साइटिका को कम करने में मदद करता है।
यह योग कंधों, पीठ और टखनों को फैलाता है और मजबूत बनाता है। यह कंधों की जकड़न, पीठ दर्द और साइटिका को कम करने में मदद करता है।
महिलाओं में स्तनों का आकार बढ़ाने के लिए यह विशेष लाभकर हैं।
यह योग रीढ़ को सीधा करता है और रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाता है। यह रीढ़ की हड्डी के लचीलेपन को बढ़ाने और पीठ दर्द को कम करने में मदद करता है।
गोमुखासन पाचन तंत्र को उत्तेजित करता है और पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है।