फॉलिक ऐसिड क्यों है महिलाओं का सबसे अच्छा दोस्त, ये है 5 कारण
फॉलिक एसिड को ही Folate या Vitamin B9 कहा जाता हैं। यह विटामिन बी कॉम्प्लेक्स का ही एक भाग हैं। मानव निर्मित कृत्रिम विटामिन बी9 को फॉलिक एसिड कहा जाता हैं।
शरीर में नयी रक्त कोशिकाओं (cells) का निर्माण और बनाए रखने का काम फॉलिक एसिड करता हैं। इससे शरीर में खून की कमी नहीं होती हैं।
1. खून की कमी
सम्पूर्ण गर्भावस्था में पर्याप्त मात्रा में फॉलिक एसिड लेने से गर्भ में पल रहे बच्चे का मानसिक विकास अच्छा होता है। गर्भावस्था के पहले तीन महीने में पर्याप्त फॉलिक एसिड लेना अति आवश्यक है।
2. गर्भावस्था
फॉलिक एसिड कैंसर के कारण cells के DNA में होने वाले बदलाव को रोकने का काम करता है जिससे कैंसर को बढ़ने से रोका जा सकता हैं।
3. कैंसर
अमेरिका में हुए एक शोध में यह बात सामने आयी है की महिलाओं में पर्याप्त मात्रा में फॉलिक एसिड लेने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को कम किया जा सकता हैं।
4. हाई ब्लड प्रेशर
इस बात के पर्याप्त प्रमाण है की महिलाओं में फॉलिक एसिड तनाव, अवसाद, याददाश्त की कमी जैसे मानसिक समस्या को रोकने में सहायक हैं।
5. मानिसक रोग
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