गैस और कब्ज से छुटकारा दिलाते है
यह फल
आधुनिक जीवनशैली की वजह से आजकल लोगों मे गैस और कब्ज की समस्या काफी बढ़ गयी हैं।
पपीता एक फाइबर से भरपूर फल है। इसमें मौजूद पापेन नामक एंजाइम मल को नरम करने में मदद करता है।
केला भी फाइबर से भरपूर होता है। इसमें मौजूद पोटेशियम मल त्याग को आसान बनाता है।
सेब में फाइबर के साथ-साथ पानी की मात्रा भी अधिक होती है। यह मल त्याग को आसान बनाता है।
संतरे में फाइबर के साथ-साथ विटामिन सी होता है। विटामिन सी कब्ज को रोकने में मदद करता है।
अमरूद मे नमक लागकर खाने से पाचन ठीक रहता है और कब्ज या गैस की समस्या मे आराम
मिलता हैं।
अनार खाने से पाचन प्रणाली अच्छी रहती है और कब्ज या गैस की समस्या मे आराम
मिलता हैं।
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