Floral Pattern
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Tilted Brush Stroke
शरीर में इस
विटामिन की कमी
से टूटते है
नाख़ून
कुछ लोगो के नाख़ून आड़े तिरछे होते है या
जल्द टूट जाते हैं।
ऐसा पोषक तत्वों की कमी और विटामिन की कमी के कारण होता हैं।
विटामिन बी 12 के कमी के कारण नाख़ून टूटने लगते है इसे रोकने के लिए आहार में विटामिन बी 12 युक्त आहार लेना चाहिए।
विटामिन बी12 युक्त आहार
दूध और दूध से बने पदार्थ
पालक
चुकंदर
मछली
मशरूम
Vitamin B12 की कमी के कारण, लक्षण और ईलाज और आहार स्रोत की पूरी जानकारी यहाँ पढ़े
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