अच्छी तरह से योग करने के लिए आपके पास एक अच्छीऔर सही योग मैट होना जरुरी होता हैं।
योग शरीर के रोग, तकलीफ को दूर करने का काम करता है न कि बढ़ाने का, तो इसके लिए आपको ऐसा योगा मैट लेना है, जो थोड़ा मोटा हो। हालांकि मैट की मोटाई 1.5 इंच से ज्यादा भी नहीं होनी चाहिए।
योगा मैट की लम्बाई सामान्यतः 6 फ़ीट लम्बी और 24 इंच चौड़ी होनी चाहिए।
ज्यादातर योगा मैट्स पीवीसी से बनाए जाते हैं, जो बेस्ट होते हैं और लंबे समय तक चलते हैं, लेकिन आजकल कॉटन और रबड़ के योगा-मैट भी मार्केट में अवेलेबल हैं।
योगा मैट खरीदते वक्त इस बात का भी ध्यान रखें कि इसे कैरी करना आसान हो। सिर्फ योगा सेशन में ही नहीं ट्रिप वगैरह पर भी इसे ले जाया जा सके।
योगा मैट की बनावट चिकनी या खुरदरी हो सकती है। चिकनी बनावट आसन करते समय फिसलने से रोकती है, जबकि खुरदरी बनावट अधिक पकड़ प्रदान करती है।
योगा मैट खरीदने से पहले, उस पर खड़े होकर देखें कि यह आपके लिए आरामदायक है या नहीं।
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