किडनी फ़ैल के मरीज के लिए ये योगासन हैं वरदान
किडनी फ़ैल एक ऐसी स्थिति है जिसमें किडनी ठीक से काम नहीं करती हैं। योग किडनी फ़ैल के प्रबंधन में मदद कर सकता है।
सूर्य नमस्कार पूरे शरीर को गति प्रदान करता है। यह रक्त प्रवाह को बढ़ाता है और मांसपेशियों की ताकत और लचीलेपन में सुधार करता है।
पश्चिमोत्तानासन एक आसन है जो रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाता है और रक्त प्रवाह को बढ़ाता है। यह आसन तनाव को कम करने में भी मदद कर सकता है।
वज्रासन एक आरामदायक आसन है जो ध्यान के लिए एक अच्छा आधार प्रदान करता है। यह आसन रक्त प्रवाह को भी बढ़ाता है और रीढ़ की हड्डी को मजबूत करता है।
ताड़ासन एक आसन है जो शरीर को संतुलित करता है और रक्त प्रवाह को बढ़ाता है। यह आसन तनाव को कम
करने में भी मदद कर सकता है।
बालासन एक आसन है जो पूरे शरीर को आराम देता है। यह आसन रक्त प्रवाह को भी बढ़ाता है और रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाता है।
अनुलोम विलोम एक प्राणायाम है जो श्वास को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह रक्त प्रवाह को बढ़ाता है और तनाव को कम करने में मदद कर सकता है।
कपालभाति एक प्राणायाम है जो श्वास लेने और छोड़ने की गति को तेज करता है। यह रक्त प्रवाह को बढ़ाता है और तनाव को कम करने में मदद कर सकता है।
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