कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर कौन से योग करे ?
त्रिकोणासन
त्रिकोणासन से पैर मजबूत
होते है और शरीर में ब्लड सर्कुलेशन
बेहतर होता हैं।
भुजंगासन
भुजंगासन से Spine मजबूत होती है और रक्त का प्रवाह बेहतर होता हैं।
उष्ट्रासन
उष्ट्रासन से सीना मजबूत होता है, कोलेस्ट्रॉल कम होता है और
तनाव में कमी आती हैं।
हलासन
हलासन से थाइरोइड ग्रंथि नियमित होती है, पाचन ठीक रहता है और कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण में रहता हैं।
सूर्यनमस्कार
सूर्यनमस्कार यह सम्पूर्ण शरीर का व्यायाम हैं।
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर कैसा आहार लेना चाहिए इसकी पूरी जानकारी यहाँ पढ़े।
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