बच्चों का IQ बढ़ाने के लिए 5 बेस्ट योग
रिसर्च से प्रमाणित हुआ है की नियमित योग अभ्यास से आप अपने बच्चो का IQ बढ़ा सकते है और दिमाग तेज कर सकते हैं।
ताड़ासन:
यह आसन रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाता है, एकाग्रता बढ़ाता है और संतुलन में सुधार करता है।
वृक्षासन:
यह आसन एकाग्रता, संतुलन और एकाग्रता को बेहतर बनाता है।
बालासन:
यह आसन मन को शांत करता है, थकान दूर करता है और
एकाग्रता बढ़ाता है।
भुजंगासन:
यह आसन रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाता है, एकाग्रता बढ़ाता है और याददाश्त में सुधार करता है।
सर्वांगासन:
यह आसन पूरे शरीर को ऊर्जा देता है, एकाग्रता बढ़ाता है और याददाश्त में सुधार करता है।
अनुलोम विलोम:
यह प्राणायाम एकाग्रता, याददाश्त और सोचने की क्षमता को बेहतर बनाता है।
भ्रामरी:
यह प्राणायाम मन को शांत करता है, एकाग्रता बढ़ाता है और थकान दूर करता है।
बच्चों के आहार में
Micro-nutrients
क्यों जरुरी हैं ?
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