योगासन जो दूर करेंगे गर्दन का दर्द
योगासन का नियमित अभ्यास आपको गर्दन के दर्द और जकड़न से छुटकारा दिला सकता हैं।
बालासन (Child pose)
यह आसन गर्दन की मांसपेशियों को आराम देने और लचीला बनाने में मदद करता है।
त्रिकोणासन (Triangle pose)
यह आसन गर्दन और रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाने में मदद
करता है।
मार्जरी आसन (Cat pose)
यह आसन गर्दन और रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाने में मदद
करता है।
भुजंगासन (Cobra pose)
यह आसन गर्दन और रीढ़ की हड्डी को मजबूत और लचीला बनाने में मदद करता है।
यह 5 योग देंगे एसिडिटी से छुटकारा
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